Ghosting là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả hành vi của một người đột ngột ngừng liên lạc với một người khác mà không có lời giải thích. Ghosting có thể xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng nó thường phổ biến nhất trong các mối quan hệ lãng mạn.
Có nhiều lý do khiến một người có thể ghosting. Một số người ghosting vì họ sợ bị từ chối hoặc bị tổn thương. Những người khác ghosting vì họ không còn quan tâm đến mối quan hệ hoặc họ đã tìm thấy một người khác. Dù lý do là gì, ghosting có thể là một trải nghiệm đau đớn và khó hiểu cho người bị ghosting.
Nếu bạn đang bị ghosting, điều quan trọng là phải nhớ rằng bạn không đơn độc. Nhiều người đã trải qua điều này và có những cách để bạn đối phó với nó. Dưới đây là một số mẹo:
- Cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc của bạn. Đừng cố gắng kìm nén sự đau buồn, tức giận hoặc thất vọng của bạn.
- Nói chuyện với ai đó mà bạn tin tưởng về những gì đã xảy ra. Điều này có thể là một người bạn, thành viên gia đình hoặc chuyên gia trị liệu.
- Đừng đổ lỗi cho bản thân. Bạn không làm gì sai. Người đã ghosting bạn là người có vấn đề.
- Tập trung vào bản thân. Hãy dành thời gian cho những việc bạn yêu thích và làm cho bạn hạnh phúc.
- Hãy kiên nhẫn. Có thể mất một thời gian để bạn vượt qua nỗi đau của việc bị ghosting.
Ghosting là một trải nghiệm khó khăn, nhưng bạn sẽ vượt qua nó. Hãy chăm sóc bản thân và dành thời gian cho những người quan trọng với bạn.