Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một rối loạn tâm thần ảnh hưởng đến cách suy nghĩ và hành vi của bạn. OCD được đặc trưng bởi những suy nghĩ, ý tưởng hoặc hình ảnh ám ảnh (ám ảnh) và những hành vi lặp đi lặp lại (cưỡng chế).
Những ám ảnh thường là những suy nghĩ tiêu cực, đáng sợ hoặc gây khó chịu. Chúng có thể liên quan đến bệnh tật, sự an toàn, sự hoàn hảo hoặc những điều khác. Những cưỡng chế là những hành vi mà bạn thực hiện để cố gắng giảm bớt sự lo lắng hoặc căng thẳng do ám ảnh gây ra. Chúng có thể là những hành vi thể chất, chẳng hạn như rửa tay, đếm hoặc kiểm tra, hoặc chúng có thể là những suy nghĩ hoặc tưởng tượng lặp đi lặp lại.
OCD có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng nó thường bắt đầu ở tuổi thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. OCD có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm:
- Khó tập trung
- Khó ngủ
- Khó duy trì các mối quan hệ
- Khó đi làm hoặc đi học
- Khó tham gia các hoạt động xã hội
OCD là một rối loạn tâm thần có thể điều trị được. Điều trị hiệu quả nhất cho OCD là kết hợp liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và thuốc.
CBT là một loại liệu pháp giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ và hành vi của mình. Trong CBT, bạn sẽ học cách xác định những suy nghĩ và hành vi gây ra OCD của bạn và cách thay thế chúng bằng những suy nghĩ và hành vi lành mạnh hơn.
Thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng của OCD, nhưng chúng không phải là phương pháp điều trị duy nhất. Điều quan trọng là kết hợp liệu pháp CBT với thuốc để có hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị OCD, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Điều trị sớm có thể giúp bạn kiểm soát OCD và sống một cuộc sống bình thường.
Dưới đây là ba cách hiểu khác nhau về OCD:
- OCD là một rối loạn tâm thần có thể điều trị được.
- OCD có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nó không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối hay thiếu đức tin.
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị OCD, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Điều trị sớm có thể giúp bạn kiểm soát OCD và sống một cuộc sống bình thường.