Toxic là một từ tiếng Anh có nghĩa là “độc hại”. Trong bối cảnh các mối quan hệ, toxic được dùng để mô tả một mối quan hệ có hại cho một hoặc cả hai người tham gia. Một mối quan hệ toxic có thể được biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, nhưng một số dấu hiệu phổ biến nhất bao gồm:
- Bạo lực thể chất hoặc tinh thần
- Kiểm soát, thao túng
- Lừa dối, phản bội
- Xúc phạm, hạ thấp
- Thiếu tôn trọng
- Thiếu sự tin tưởng
- Không có sự hỗ trợ, đồng cảm
Những mối quan hệ toxic có thể gây ra rất nhiều tác hại cho người tham gia, cả về thể chất và tinh thần. Những người đang trong một mối quan hệ toxic có thể cảm thấy bị cô lập, sợ hãi, lo lắng, trầm cảm, thậm chí là suy nghĩ tự tử.
Nếu bạn đang trong một mối quan hệ toxic, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn có thể nói chuyện với bạn bè, gia đình, hoặc một chuyên gia tư vấn. Bạn cũng có thể tìm kiếm các nguồn hỗ trợ trực tuyến hoặc qua điện thoại.
Dưới đây là một số cách để thoát khỏi một mối quan hệ toxic:
- Nhận thức được những dấu hiệu của một mối quan hệ toxic.
- Quyết định rằng bạn muốn rời khỏi mối quan hệ.
- Lên kế hoạch rời khỏi mối quan hệ.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.
- Thực hiện kế hoạch rời khỏi mối quan hệ.
Rời khỏi một mối quan hệ toxic có thể là một điều khó khăn, nhưng nó là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ toxic, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không đơn độc.
